On me demande parfois comment « se mettre à la course » et boucler un premier 10 km. J’ai deux aveux et une bonne nouvelle. Aveu n°1 : je n’ai jamais couru de 10 km sur route de ma vie. Aveu n°2 : je m’entraîne à la sensation, pas au plan. La bonne nouvelle : j’ai reçu sur mon podcast Gaël Le Bellec, triple champion du monde de duathlon, qui...
Cycliste professionnel, vttiste & outdoor
Le vélo m’a pris très tôt. Compétitions, stages, saisons — j’ai grimpé les catégories jusqu’à devenir cycliste professionnel sous les couleurs de Bretagne Schuller. Cinq championnats de France, des courses 2.1 et 2.2, une vie organisée autour du watt et du kilomètre.
La saison 2010 s’est terminée sans résultat — une blessure m’a mis hors course. L’arrêt m’a rendu quelque chose que la compétition m’avait pris : le plaisir de rouler pour rouler. Retour aux sentiers, VTT, trail, course à pied — sans chrono, sans dossard, sans classement.
Aujourd’hui, j’explore l’outdoor en famille : van life à travers l’Europe, sentiers en Bretagne, bivouacs et cols. Le sport est resté le fil conducteur — à vitesse humaine.
Pour aller plus loin
Sport & vie :
- Pourquoi tombons-nous ? — cyclo-cross à 15 ans, chutes et reconversions : un récit en quatre chapitres
- Sport et solitude — la solitude sur le vélo, le surf, la route
- Mon premier trail — du cyclisme pro au trail : premiers pas sur les chemins bretons
- Comment progresser sans compétition ? — rester sportif et motivé après la carrière pro
- Ma Megavalanche 2013 — 110ᵉ de la Mega Challenger, 2 500 m de dénivelé négatif du Pic Blanc à Allemont
VTT — guides pratiques :
Côté assiette : Sans gluten et sport d’endurance — quand mon vécu de cycliste pro croise celui de parent d’un enfant cœliaque.
Le projet : vtt.bzh — calendrier des randos VTT en Bretagne, 12 000 vues/mois.
Palmarès cycliste
Historique complet des saisons compétitives, 2004–2010.
Les temps forts
Participation à 5 championnats de France :
- Championnat de France Route Professionnel 2010
- Championnat de France Route Professionnel 2009
- Championnat de France Route amateur 2008
- Championnat de France Route espoir 2007
- Championnat de France Cyclo-cross 2004
2010 (Professionnel - Bretagne Schuller)
Pas de résultat dans le top 20 : une blessure a écourté la saison.
2009 (Professionnel - Bretagne Schuller)
2ème
- Boucles de la loire (E)
3ème
- souvenir louison bobet (E)
- souvenir jean floch/ploudalmézeau (E)
5ème
- Tour de Normandie - étape 3 (2.2)
11ème
- Paris-Corrèze - Etape 2 (2.1)
12ème
- Route du sud - Etape 4 (2.1)
15ème
- Mi-août Bretonne - étape 3 (2.2)
2008 (Elite - VCP Lorient)
victoires
- Général Trophée Crédit Agricole (E)
- Crach (123)
- Marzan (123)
2nd
- flèche de locminé (E)
- Val d’Ille U Classic (E)
- prix de pluvigner (123)
- Ploemel (123)
- Vice champion du morbihan espoir (123)
- Prix Auray (123)
- Cléguérec (123)
3ème
- La roche Foucaud - finale de la Coupe de France DN2/espoir (E)
- Général de la cabri tour (E)
- Contre la montre par équipe Tro div Ster (123)
4ème
- Route bretonne (E)
- Championnat du Morbihan (123)
5ème
- Prix d’Armorique, Ploudalmézeau(E)
- Locoal Mendon (123)
6ème
- Grand prix de la ville de Fougère (E)
- 3ème étape cabri tour(E)
7ème
- 1ère étape cabri tour(E)
- Contre la montre cabri tour (E)
- Prix de la moisson Moréac (E)
9ème
- Général Tro div Ster (123)
10ème
- Général des 3 jours de Cherbourg (3ème jeune)
11ème
- 1ère étape 3 jours de Cherbourg (E)
15ème
- Prix de la ville de Lorient (E)
- Grand prix super U (E)
- Grand prix Gilbert Bousquet (E)
Classements annexes:
- Meilleur jeune du grand prix de Fougères (E)
- Meilleur jeune de la cabri tour (Espoir)
2007 (Elite - VCP Lorient)
Victoires
- Essor étape 1 (E)
- Champion Morbihan espoir (123)
- Cléguérec (123)
- Scaër (123)
- Duo breton (123)
- Quimperlé (123)
2ème
- Essor étape 4 (E)
- Quimper (123)
- Pluvigner (123)
- Belle ile (123)
3ème
- Moncontour (E)
- Banalec (123)
4ème
- Trophée Jean-Jacques Quéré (E)
- Championnat du Morbihan (123)
5ème
- Concarneau (123)
- Névez (123)
- Briec sur Odet (123)
- Prix d’auray (123)
10ème
- Loire Atlantique espoir dernière étape (Espoir)
15ème
- Le ponthou (E)
16ème
- Le pertre (E)
Tous les articles sport & outdoor
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J’ai vécu deux rapports très différents à l’assiette. Pendant mes années de cycliste professionnel, tout tournait autour du carburant : combien de glucides, à quel moment, pour tenir le watt sur la durée. Aujourd’hui, en tant que parent d’un enfant cœliaque, je lis chaque étiquette avec la même rigueur — mais pour une autre raison : éviter le moindre gramme de gluten. Ces deux mondes se rejoignent plus qu’on ne...
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Aujourd’hui, je reçois au micro du podcast Gael Le Bellec, notre breton triple champion du monde de duathlon. Dans cet épisode, Gael nous parle de son passé de coureur cycliste, de sa transition au duathlon. Il nous raconte des souvenirs qui seront pour lui inoubliables et qu’il transmettra à son fils. Il nous parle aussi de ces moments de doutes qui conditionnent la vie d’un sportif et comment il les...
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Chapitre 1 : Une adolescence dans les sous-bois A 10 ans, je me passionne pour le VTT et débute sa pratique en “ecole de VTT”. C’est la discipline qui m’amenera à découvrir la compétition au niveau regionnal. Limité par une saison qui va de mars à octobre, je me tourne vers le cyclo-cross à 15 ans pour faire durer le plaisir. De contûme, les jeunes cyclo-crossman viennent de l’école de...
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Je suis plein de contradiction, ceux qui me connaissent le savent. Il y a quelques semaines, je publiais un article disant que je n’ai pas besoin de compétition pour m’entraîner. Cette même semaine, je prenais le départ de ma première course à pied, un trail de 12km qui avait lieu derrière chez moi. Dans cet article, je vous parle de ma préparation, des questions que je me suis posé et,...
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Vous connaissez sûrement plus la citation “Métro, Boulot, Dodo” que je me suis ré-approprié. Depuis que j’habite à Pontivy, j’ai la chance de pouvoir aller tous les jours au boulot à vélo, parcourant les 2km500 séparant mon domicile du bureau, en longeant le canal, quatre fois par jour. Fraîchement l’hiver et chaudement l’été, vous me croirez, ou non, mais prendre le vélo conditionne une bonne journée! J’ai découvert le vélo...
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Ce n’est pas toujours simple de trouver la motivation. Dans cet article, je vais partager avec vous ce qui me motive le plus pour me bouger, mais aussi ce qui me peut transformer une sortie de running en sortie de vélo, une balade en bord en mer en session de surf… Mes principales sources de motivation pour faire du sport. Un nouveau jouet ;-) On garde tous notre âme d’enfant....
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Je ne me suis jamais senti aussi seul que sur mon vélo, mon surf ou avec mes baskets. Le sport, c’est aussi ça: la solitude. Lorsque j’étais cycliste professionnel, une sitation ma marqué, au point que je m’en souvient encore aujourd’hui … onze années après! "La solitude est l'élément déterminant de la condition humaine, seul l'homme se rend compte qu'il est seul." Le Labyrinthe de la solitude — Octavio Paz...
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Comment régler la fourche et l’amortisseur de votre VTT ? XC Marathon, enduro, DH, … de 100 à 200mm et plus, nos VTT sont tous, ou presque, équipés d’une fourche télescopique et d’un amortisseur. Gagner en stabilité, augmenter le confort, l’adhérence… votre VTT tout-suspendu à de nombreux avantages, mais faut-il encore que vos suspensions soit bien réglées! Découvrez ici les astuces et méthodes simples pour régler la fourche et l’amortisseur de votre VTT....
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Au programme : L’home-trainer est votre meilleur-ami lors des changements de saison et d’heure ! 1/ Choisir son mécanisme d’home-trainer Avantages et Inconvénients des différents rouleaux d’home-trainer L’home-trainer jusqu’aux limites de la réalité virtuelle Les principales caractéristiques de l’Home-Trainer Quelques conseils d’utilisation de votre home-trainer Notre sélection d’home-trainer L’home-trainer est votre meilleur-ami lors des changements de saison et d’heure ! Plus humides, plus froides et plus ventées, d’octobre à mars, les saisons...
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Urge Archi-Enduro RR — 299 € Le premier casque d’enduro de compétition pensé par Urge Bike Products revient complètement remanié, en version RR. Il reprend les bases de son grand frère, agrémentées d’un look plus agressif et d’un design contemporain proche de l’esthétique des casques intégraux. À l’image de l’Archi-Enduro première version, le RR (pour Race Ready) a été pensé pour l’enduro de compétition (Enduro Series, Enduro World Series). Urge...
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Le VTT est une discipline complète. Puissance, endurance, équilibre et explosivité sont des compétences à travailler à l’entrainement. En alternant avec des périodes de récupération, vous observerez une progression constante. Voici deux types de méthode d’entrainement à utiliser dans votre programme d’entrainement. Entrainement VTT sans vélo. Entrainement VTT avec vélo pour l’XC, l’enduro et la route. Construire son programme d’entrainement Prévention Entrainement VTT sans vélo Améliorer sa puissance Pour améliorer...
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Une Tige de selle télescopique à quoi ça sert? La tige de selle télescopique, un accessoire de mode ou l’arme ultime dans les passages techniques? Au programme : Préambule: Pourquoi une tige de selle télescopique? Détails techniques de la Tige de selle ROCKSHOX REVERB II Pose et entretien de la Tige de selle ROCKSHOX REVERB Test et avis de la Test tige de selle télescopique Rockshox Reverb Les bons plans pour acheter votre tige...
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Changement d’heure, changement de temps, changement de pneus… c’est la dure réalité des VTTistes quand l’hiver arrive, quand les chemins deviennent boueux, n’évacuent plus l’eau et que les feuilles tombent, votre pilotage change, plus en glisse. Mais combien d’entre vous gardent les mêmes pneus sur leur VTT l’hiver que l’été? A tord… l’adhérence est un gage de sécurité que l’on soit un pilote engagé ou simple randonneur. Au programme :...
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Le choix de la taille de votre VTT est essentiel dans votre pratique, qu’elle soit loisir ou de compétition. Cela peut vous permettre de gagner rapidement en efficacité sur votre VTT. De manière certaine, une meilleure position améliorera vos performances pour plusieurs raisons qui seront dévoilées plus bas. Au programme : Pourquoi est-il important de bien choisir la taille de son VTT et sa position ? Comment choisir la taille de...
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Au programme : Faut-il changer ses pédales plates pour des pédales automatiques? Avantages / inconvénients de la pédale plate traditionnelle Avantages / inconvénients de la pédale automatique Connaissez-vous les pédales automatiques “hybrides” ? Conclusion: La pédale automatique c’est pour qui? Notre sélection de pédales VTT 1/ Faut-il changer ses pédales plates pour des pédales automatiques? A 15 ans ou à 75 ans, lorsque l’on veut progresser en VTT ou que vous souhaitez...
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Au programme : Qu’est que le VTT enduro ? Différence enduro, XC, DH. Le VTT enduro c’est pour qui ? A quoi ressemble le VTT enduro IDEAL ? Quel équipement pilote choisir pour la pratique du VTT Enduro? ENDURO VTT: la checklist d’avant sortie Conclusion 1/ Qu’est que le VTT enduro ? jerome clementz l’un des meilleurs pilotes Enduro de sa génération Le monde du VTT a connu dans les années 2000, l’émergence d’une...
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L’un des plus grands plaisir du VTT est de partir la journée, toujours plus loin, toujours plus vite dans les bois où vous ne pouvez aller lorsque vous êtes à pied. Cela signifie aussi que lorsqu’il vous arrive quelque chose, comme une blessure, un problème mécanique, il vous sera compliqué de compter sur quelqu’un d’autre que sur vous-même. Vous préparez une rando VTT en Bretagne ? vtt.bzh recense toutes les...
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En 2015, les différentes épreuves des Roc’h des monts d’Arrée totalisaient plus de 6200 VTTisites au départ du Huelgouat, Bretagne. Ce rassemblement, point d’orgue de la saison des randos en Bretagne, permet aux VTTistes de tous âges de s’exprimer à leur niveau sur des distances allant jusqu’à 120 kilomètres. Une goutte d’eau dans l’Océan si l’on sait qu’en Bretagne, chaque week-end, ce sont plus d’une dizaine de randonnées VTT qui...
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Comment le home-trainer rend votre entraînement plus efficace L’home-trainer vous permet de vous entraîner à la maison qu’il pleuve, vente, neige ou gèle, de jour comme de nuit, sur des durées plus courtes qu’en extérieur (2 h maximum). Avec un cyclotrainer, un ergotrainer ou un virtual trainer, et de petits accessoires de mesure (cardiofréquencemètre, GPS, capteurs de puissance), vos possibilités de travail sont quasi illimitées. Il vous permet de combler...
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Lapierre Gravity Republic : Finn Iles entre, Blenkinsop et Ragot sortent La saison 2015 se prépare pour le Team Lapierre Gravity Republic, actuel n°1 au classement UCI des teams. Loïc Bruni et Loris Vergier, les protégés de Laurent Delorme, forment l’ossature de la structure 2015, porte-drapeaux d’une équipe résolument jeune. L’arrivée de Finn Iles confirme cette confiance accordée à la jeunesse. Ce talent de tout juste 15 ans, découvert lors...
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Présentation du groupe Shimano XTR Di2 2015 Traditionnellement le groupe élitiste de la firme japonaise, le XTR connaît une révolution à l’automne 2014. Découvert sur le VTT de Julien Absalon au départ de la 4ᵉ manche de Coupe du Monde à Albstadt — qu’il franchira en vainqueur, contribuant à son titre final en XCO —, le XTR passe au Di2. Cette appellation Di2 de chez Shimano désigne une transmission électronique...
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Choisir votre nouvelle paire de roues de vtt peu être fastidieux tant les possibilités sont vastes. Les nouveaux standards de roues de VTT en 27,5 pouces et 29 pouces nous amène à la recherche du compromis entre la rigidité et la légerté. Pour ma part, j’ai choisi les roues Mavic Crossmax et je ne reveiendrais pour rien au monde sur ma décision. Je vous explique pourquoi. Au programme Pourquoi changer...
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Communiqué de la direction de course de la Mega 2014. Que les inquiets et ceux qui ne sont pas sur place se rassurent : toutes les dispositions ont été prises pour remédier à la situation particulièrement humide et froide qui règne sur le massif des Grandes Rousses et sur tout le massif alpin. Les prévisions météo pour vendredi (journée de qualifications) sont favorables. Cependant, afin de minimiser le temps d’attente...
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À l’approche des épreuves que vous avez cochées sur votre calendrier — Roc d’Azur, 24 h VTT… —, l’entraînement est essentiel pour aborder le jour J sereinement. Mais ce jour-là, il faudra aussi soigner votre apport énergétique. Voici un test de la gamme High5, une nutrition d’effort déjà validée par de grands champions comme Cédric Gracia. La gamme se compose de cinq familles : énergie, hydratation, stimulant, récupération et pack...
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Pré-requis Niveau : débutant à confirmé. Temps : 4 à 5 séances de 1 h à 3 h — total de 7 h à 10 h par semaine. Matériel nécessaire : Un cardiofréquencemètre. Un home-trainer. Correspondance cardiaque FC repos : prenez votre pouls au réveil. FC max théorique : 220 − votre âge (ex. à 30 ans, FC max = 220 − 30 = 190 puls/min). FC max pratique :...
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Plusieurs d’entre vous ont répondu à l’enquête sur les licences de vélo. Quand la moitié d’entre vous sont non-licenciés mais annoncent vouloir prendre une licence, et que la suppression de la visite médicale pour la validation des licences est régulièrement évoquée, la question du suivi médical mérite qu’on s’y arrête. Nous remercions le Dr Benoît Tanguy d’avoir pris le temps de répondre à quelques questions sur l’intérêt, pour la santé...
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À 24 h du lancement des hostilités sur les pentes de Saint-Paul, sur l’île de la Réunion, des centaines de riders inconditionnels se préparent pour la 19ᵉ édition de cette épreuve mythique. Un plateau de premier ordre clôturera la saison VTT 2013 dans un cadre de rêve, entre plages, volcans et montagnes. Au programme Samedi : rallye enduro — du Maïdo jusqu’à la plage des Brisants à Saint-Gilles, ponctué de...
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Une caméra embarquée haut de gamme pour le sport Grenoble, 20 novembre 2013 — Drift Innovation dévoile sa nouvelle caméra embarquée haut de gamme pour le sport : la Drift Ghost-S, qui succède à l’une des caméras les plus vendues en 2013, la Drift HD Ghost. Ralentis, basse lumière et fonction dashcam La Ghost-S offre une autonomie record, une qualité vidéo 1080p60 et de nombreuses fonctionnalités exclusives : nouveau capteur...
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« Un peu de souplesse ! » Les étirements, qu’est-ce que c’est ? L’étirement est une pratique qui vous aide à développer la souplesse de votre corps — c’est pour cela que l’on parle parfois d’assouplissement —, à préparer le corps à l’exercice physique et à favoriser la récupération après un effort. C’est un acte naturellement pratiqué par les animaux ou les hommes après une période d’inactivité ou d’inconfort (au...
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Marrocco Médias a séjourné à Léogang, en Autriche, pour la finale de la Coupe du Monde de DH UCI 2013 : ils ont aidé le team Norco Dirt en leur fournissant un support d’analyse vidéo tout au long du week-end. L’analyse vidéo en VTT permet aux coureurs de juger les choix de trajectoires, la technique du pilote et la configuration du vélo. Ils peuvent comparer différentes trajectoires sur une section...
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Une information toute fraîche : GoPro lance une nouvelle gamme de caméras embarquées, la HERO3+, avec des innovations qui vont une nouvelle fois faire évoluer le monde des caméras d’action. GoPro HERO3+ Black Edition : les nouveautés 20 % plus compacte grâce à un nouveau design de caisson ; 20 % plus légère ; autonomie 30 % plus longue ; transfert Wi-Fi 4 fois plus rapide ; nouveau mode grand-angle...
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Crédit photo : page Facebook Yeti Cycles. Jared Graves au Mondial de DH 2013 avec son Yeti SB66C d’enduro Voilà une annonce qui avait déjà fait parler d’elle : avant le championnat du monde de DH 2013 de Pietermaritzburg, Jared Graves déclarait qu’il roulerait avec son VTT d’enduro, le Yeti SB66C. Résultat à l’arrivée : une 3ᵉ place et la médaille de bronze. Nous étions déjà heureux de le voir...
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Sur la Coupe du Monde de DH de Vallnord, en Andorre, Rémi Thirion (Commençal) — avant de remporter l’épreuve devant « l’homme à battre » de la saison, Gee Atherton (GT Bicycles) — avait déjà commencé à faire parler de lui aux qualifs. Avec une grosse quantité de capteurs présents sur son VTT, digne d’un vélo de la NASA, tout le paddock se demandait : à quoi cela pouvait-il bien...
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J’ai eu la chance, cette année, de prendre le départ de l’une des courses les plus mythiques du monde du VTT — qui resteront très probablement les meilleurs souvenirs de VTT de ma vie, à renouveler pour sûr ! J’étais engagé sur la Mega Challenger. Je vous propose ici de revivre, caillou après caillou, mon avancée sur les 2 500 m de dénivelé négatif de la Megavalanche 2013, du Pic...
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Économique, écologique et bénéfique pour la santé, le vélo est aujourd’hui un mode de déplacement très prisé. Certains n’osent pas encore se lancer ; pourtant, se déplacer à vélo en ville n’est pas si dangereux… à condition d’en connaître les pièges et de respecter certaines règles. Cette campagne des associations Prévention Routière et Assureurs Prévention, dédiée aux cyclistes urbains, vise à marquer les esprits pour mieux anticiper les situations dangereuses...
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Avec l’arrivée des beaux jours, les randos qui se rallongent et les raids qui se profilent, je me suis dit qu’un petit test de Camelbak pouvait être une bonne idée. J’ai choisi un format intermédiaire qui convient à toutes les pratiques — XC, rando, raids, enduro — : le Camelbak Lobo. Caractéristiques du Camelbak Lobo Sur le papier : Capacité du réservoir : 100 oz / 3 L Capacité totale...
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Le VTT 29 pouces est un vélo à grandes roues — oui, mais encore ? Dégrossissons ce qu’est un VTT 29 pouces et quels sont ses avantages. 1. Qu’est-ce qui définit une roue de 29 pouces ? D’abord, qu’est-ce qu’un pouce ? 1 pouce = 2,54 cm (un douzième de pied). C’est une unité de mesure qui date du Moyen Âge et qui a évolué vers une norme appelée «...
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Les pathologies du sportif, regroupées par thèmes Attention à votre équilibre cardio-vasculaire : chaque année, en France, l’effort physique provoque le décès brutal — la « mort subite » — de 1 500 sportifs en pleine forme. Vous êtes physiquement malmené : fractures de fatigue, écrasement des cartilages, usure des articulations, hernies discales, lombalgies, entorses, etc. Attention de ne pas tomber dans les excès alimentaires : boulimie, anorexie, malnutrition… Informez-vous...
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4 raisons de porter un casque Car les blessures à la tête sont la principale cause de décès chez les cyclistes. Car la tête est touchée plus d’une fois sur trois (38 %). Ce chiffre atteint 55 % pour les enfants de moins de 5 ans et 48 % pour la tranche 5–10 ans. Car 75 % des accidents mortels à vélo auraient pu être évités avec le port du...
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La Mountain Bikers Foundation, c’est quoi ? La Mountain Bikers Foundation, association nationale du VTT, a la volonté de rassembler tous les acteurs du VTT pour : fédérer des idées ; lancer des projets d’intérêt général ; montrer que les vététistes et le secteur ne restent pas immobiles face aux enjeux du développement durable du VTT. Ces axes s’articulent autour d’une charte de pratique qui détaille les engagements de la...